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Psicoterapia Corporal para Ansiedade, Burnout e Tensão no Corpo Psicoterapia Continuada ou Sessão Única (TSU)

O corpo lembra o que a mente tenta resolver sozinha.

Quando a mente não para e o corpo não relaxa, algo em você está pedindo escuta.
Existe um caminho possível, mais consciente, mais integrado, mais leve.

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IDENTIFICAÇÃO

Talvez você esteja vivendo assim:

A mente acelerada, os pensamentos que não cessam.
O corpo em tensão constante, como se estivesse sempre se preparando para algo.

Uma sensação silenciosa de sobrecarga…
de estar sustentando mais do que consegue.

Com o tempo, isso pode aparecer como:

• Ansiedade constante
• Respiração curta e tensão muscular
• Cansaço emocional e burnout
• Sintomas físicos sem causa aparente
• Sensação de desconexão de si mesmo(a)

Não é fraqueza.
É um corpo que não está mais conseguindo sustentar sozinho o que sente.

FORMAS DE ATENDIMENTO

Duas formas de cuidado, respeitando o seu momento

Psicoterapia continuada:

Um processo progressivo e aprofundado, onde você pode explorar sua história, compreender padrões emocionais e construir mudanças de forma integrada ao longo do tempo.

Sessão Única (TSU):

Um encontro focado, estruturado e profundo, para trabalhar uma questão específica com clareza, direção e possibilidade de reorganização, mesmo em um único atendimento.

SOBRE A TSU

Terapia de Sessão Única

Nem toda dor precisa de um longo processo.

Às vezes, o que falta é um espaço certo, no momento certo, para olhar com profundidade para aquilo que está mais vivo agora.

A Sessão Única é um encontro terapêutico estruturado, focado e intenso.

Não é uma conversa superficial.
É um trabalho direcionado, onde pensamento, emoção e corpo se encontram, e algo pode começar a se reorganizar.

No meu trabalho, a TSU é integrada à Psicologia Corporal.

Porque compreender é importante.
Mas quando o corpo participa, a mudança ganha outra profundidade.

A TSU não é uma terapia superficial.

É um encontro onde algo essencial pode ser visto, sentido e elaborado, com mais clareza, direção e presença.

Quando a Sessão Única pode te ajudar

  • Ansiedade, medo ou sensação de sobrecarga
  • Emoções difíceis, como culpa, vergonha, raiva ou tristeza
  • Luto, términos ou momentos de perda
  • Dilemas internos e decisões importantes
  • Sensação de estar perdido(a) ou em transição de vida
  • Dificuldade de se adaptar a uma nova fase
  • Situações pontuais no trabalho ou na vida pessoal

    • Também pode ser um bom caminho se você:

  • Quer compreender melhor o que está sentindo
  • Precisa de clareza para tomar uma decisão
  • Prefere começar antes de um processo contínuo
  • Busca um espaço direto, focado e profundo

    • BENEFÍCIOS

    O que pode se transformar nesse processo

    • Redução da ansiedade e do estado de alerta
    • Alívio das tensões físicas e emocionais
    • Maior clareza sobre o que você está vivendo
    • Compreensão dos sinais do corpo
    • Mais presença e conexão consigo mesmo(a)
    • Sensação de reorganização emocional
    Lígia Mello
    SOBRE MIM

    Um espaço seguro para cuidar da ansiedade e reconectar corpo e emoções

    Sou psicóloga clínica (CRP 06/9713), com mais de 30 anos de experiência.

    Atuo a partir da Psicologia Corporal, integrando abordagens como:

    • Análise Bioenergética
    • Clínica Reichiana
    • TRE® (liberação de estresse e trauma)
    • Eutonia

    Meu trabalho é ajudar você a escutar não apenas o que pensa, mas o que o seu corpo expressa.

    Respiração, postura, tensões…
    Tudo isso fala.

    E quando isso é acolhido, algo começa a se transformar.

    • Atendimento focado em ansiedade, burnout e somatizações
    • Integração entre corpo e emoção no processo terapêutico
    • Mais de 35 anos de experiência clínica com adultos
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    COMO FUNCIONA

    Psicoterapia continuada

    • Sessões individuais com duração média de 50 minutos.
    • Online ou presencial (sob disponibilidade).

    Sessão Única (TSU)

    • Encontro com duração ampliada de 1h30, focado em uma questão específica, com possibilidade de continuidade posteriormente.
    • Online ou presencial (sob disponibilidade).

    Quando o corpo deixa de viver em tensão, a vida começa a se reorganizar.

    Se você sente que já tentou entender tudo pela mente,
    mas algo continua preso no corpo…

    Talvez seja o momento de um cuidado diferente.

    Um espaço onde você possa, finalmente, se escutar.

    Agendar Atendimento
    PERGUNTAS FREQUENTES

    É normal ter dúvidas antes de começar a terapia, e você não precisa lidar com tudo sozinho(a)

    Ainda tem alguma dúvida?

    Se você quiser entender melhor como a terapia pode te ajudar a reduzir a ansiedade, aliviar a tensão no corpo e sair da sobrecarga emocional, estou disponível para te orientar.

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    Como funciona o atendimento?

    As sessões são individuais, com duração média de 50 minutos. Trabalhamos a conversa junto com a percepção do corpo, ajudando a identificar emoções, tensões e padrões que impactam seu dia a dia.

    Atendo tanto online quanto presencial. O formato é definido de acordo com a sua necessidade e disponibilidade.

    Não existe um tempo fixo. Cada pessoa tem seu ritmo, e o processo pode ser mais breve ou contínuo, dependendo dos seus objetivos.

    A terapia é indicada principalmente para:

    • Ansiedade
    • Crises de pânico
    • Estresse e sobrecarga emocional
    • Sintomas físicos, como dores e tensões no corpo
    • Dificuldades emocionais persistentes

    Também é recomendada para quem busca mais autoconhecimento e conexão com o próprio corpo.

    Não atendo por convênios. Mas posso fornecer recibo para reembolso, conforme as regras do seu plano.

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